Skills gegen Stress: So helfe ich mir schnell selbst

Skills sind Techniken und Strategien, die Menschen dabei helfen, mit Stress, emotionalen Herausforderungen oder psychischen Schwierigkeiten umzugehen. Sie reichen von körperlichen Übungen bis hin zu mentalen Praktiken und zielen darauf ab, die psychische Resilienz zu stärken. Vorteile von Skills: Nachteile von Skills: Skills bieten eine Palette an Werkzeugen, um das emotionale Gleichgewicht zu finden und […]